Στη διατροφη μας μερικες τροφες δεν πρεπει να λειπουν διοτι ειναι βασικες.Μερικες απο αυτες ειναι:
1)ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ πλουσιο σε αντιοξειδωτικα και αντιφλεγμονωδη,μονοακορεστα λιπαρα-προσταυτευτικο στις καρδιαγγειακες παθησεις,τον καρκινο-βοηθα το ανοσοποιητικο συστημα.
2)ΤΣΑΙ:ισχυρο αντιοξειδωτικο ειδικα το πρασινο.Βοηθαει και αυτο σε καρδιακες παθησεις.
3)ΣΤΑΦΥΛΙΑ ιδιως ΚΟΚΚΙΝΑ ΣΤΑΦΥΛΙΑ:Εχουν αντιφλεγμονωδες και αντιπηκτικες ιδιοτητες,που συμβαλουν στη καλη υγεια της καρδιας.Επισης η χρηση του κοκκινου κρασιου (2 ποτηρακια την ημερα)ειναι πολυ καλο για την υγεια μας.
4)ΒΑΤΟΜΟΥΡΑ:Τα βατομουρα περιεχουν Α,C βιταμινες,ειναι πλουσια σε αντιοξειδωτικα (οπως ανθοκυανες)που επιβραδυνουν την αναπτυξη ορισμενων μορφων καρκινου,βελτιωνουντη μυικη και εγκεφαλικη λειτουργια.
5)ΑΜΥΓΔΑΛΑ:περιεχουν βιταμινες και πρωτεινες που ενισχυουν τη μνημη και το κυκλοφορικο.Ειναι καταπραυντικα σε φλεγμονες.
6)ΝΤΟΜΑΤΕΣ:περιεχουν την λυκοπινη-αντιοξειδωτικο-η οποια βοηθα στο δερμα και μειωνει το κινδυνο καρδιακων παθησεων και καρκινου.
7)ΜΑΥΡΟ ΡΥΖΙ:πλουσιο σε ινες,βιταμινες,μεταλλα,ιχνοστοιχεια,το οποιο μπορει να μειωσει τους κινδυνους καρδιαγγειακων παθησεων.Βοηθαει στη ρυθμιση του σακχαρου στο αιμα.
8)ΛΕΜΟΝΙ:πλουσιο σε βιταμινη C,Ο χυμος του χρησιμοποιειται σε ολες τις παθησεις.Βοηθαει στην τονωση του αργανισμου,στο ανοσοποιητικο.Επισης ειναι και αποτοξινωτικο.
Τετάρτη 23 Ιουνίου 2010
Κυριακή 20 Ιουνίου 2010
Πέμπτη 17 Ιουνίου 2010
NewsIt.gr: Ο θρίαμβος της εθνικής στο Μουντιάλ
ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΕΛΛΑΔΑ!ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ !ΜΑΣ ΚΑΝΑΤΕ ΥΠΕΡΗΦΑΝΟΥΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΕΛΛΗΝΕΣ!!
ΓΙΟΡΤΗ "ΚΡΑΣΙΟΥ"ΣΤΟ ΡΕΘΥΜΝΟ
Στην πολη του Ρεθυμνου στο δημοτικο κηπο θα γινει η γιορτη κρασιου και παραδοσιακων προιοντων απο τις 20 Ιουνιου εως τις 27 Ιουνιου.
Στην γιορτη αυτη θα υπαρχει εκθεση γευσιγνωσιας και οινογνωσιας,απο τις 23 Ιουνιου μεχρι τις 25 Ιουνιου.
Στοχος ειναι η αναδειξη της κουλτουρας και του πολιτισμου,ειπε η δημοτικη συμβουλος υπευθυνη στον τομεα Πολιτισμου και Τουρισμου κ.Πεπη Μπιρλιρακη-Μαμαλακη και καλεσε τον κοσμο να επισκεφθει αυτες τις ημερες την γιορτη κρασιου.
Στην γιορτη αυτη θα υπαρχει εκθεση γευσιγνωσιας και οινογνωσιας,απο τις 23 Ιουνιου μεχρι τις 25 Ιουνιου.
Στοχος ειναι η αναδειξη της κουλτουρας και του πολιτισμου,ειπε η δημοτικη συμβουλος υπευθυνη στον τομεα Πολιτισμου και Τουρισμου κ.Πεπη Μπιρλιρακη-Μαμαλακη και καλεσε τον κοσμο να επισκεφθει αυτες τις ημερες την γιορτη κρασιου.
ΟΙ ΚΙΝΕΖΟΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΚΡΗΤΙΚΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ
Στο πλαισιο συνεργασιας που εχει ξεκινησει για την πωληση των αγροτικων προιοντων κυριως του ελαιολαδου,ο Αντιπροεδρος της Κινας επισκεπτηκε το Ηρακλειο Κρητης.
Ηδη επιχειρησεις της Κρητης εχουν υπογραψει συμβολαια που συνεργαζονται με την Κινα,για την εξαγωγη του ελαιολαδου.
Ηδη επιχειρησεις της Κρητης εχουν υπογραψει συμβολαια που συνεργαζονται με την Κινα,για την εξαγωγη του ελαιολαδου.
Κυριακή 13 Ιουνίου 2010
Τετάρτη 9 Ιουνίου 2010
Πέμπτη 3 Ιουνίου 2010
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ
Την Κυριακη 6 Ιουνιου 2010 και ωρα 7.30 μ.μ στο Πνευματικο Κεντρο Χανιων θα γινει η παρουσιαση του βιβλιου "Γεια σου Παντερμη Κρητη".
Ο συγγραφεας του βιβλιου ειναι ο Χρηστος Καλλιτσακης.Το βιβλιο θα το παρουσιασουν ο δασκαλος και λαογραφος Σταματης Αποστολακης και ο κ.Πετρος Πανηγυρακης.
Ο συγγραφεας του βιβλιου ειναι ο Χρηστος Καλλιτσακης.Το βιβλιο θα το παρουσιασουν ο δασκαλος και λαογραφος Σταματης Αποστολακης και ο κ.Πετρος Πανηγυρακης.
Κυριακή 30 Μαΐου 2010
Alkaios - Opa Eurovision Greece Final (Alkaios Telikos Eurovision 2010)
ΣΤΗΝ ΟΓΔΟΗ ΘΕΣΗ Η ΕΛΛΑΔΑ ΣΤΗΝ EUROVISION!!
Πέμπτη 27 Μαΐου 2010
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗΣ ΜΙΚΡΩΝ ΧΩΡΙΩΝ
Υπαρχουν προγραμματα ευρωπαικης επιδοτησης για την αναπτυξη και ανακαινιση μικρων χωριων,για αναπλαση πλατειων,πολιτιστικα κεντρα,βιβλιοθηκες,κεντρα νεοτητας,αναπλασεις οψεων.
Επισης τα προγραμματα αναφερονται και για τοποθεσιες υψηλης φυσικης αξιας οπως ειναι το χωριο μας η Ρογδια,για τη βελτιωση και σημανση μονοπατιων,φυτοτεχνικες εργασιες,τεχνικα εργα για την προστασια του εδαφους,διαμορφωση θεσεων θεας,αποκατασταση σε γεφυρια,μυλους,λιοτριβια,πατητηρια,βρυσες,δενδροφυτευσεις ενδημικων φυτων,
Το υψος ενισχυσης του προγραμματος φθανει μεχρι 100% και μπορουν να κανουν επενδυση ο Ο.Τ.Α,συλλογοι,συνεταιρισμοι,και ιδιωτες.
Περιμενουμε και στην Ρογδια ολα αυτα τα εργα γιατι δεν ειμαστε παιδια ενος κατωτερου θεου.!
ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΡΟΓΔΙΑΣ ΙΝΝΑΧΩΡΙΟΥ
Η Ρογδια εχει αρκετα προβληματα.Μερικα απο αυτα ειναι:
1)Δεν υπαρχει ουτε μια πλατεια.
2)Δεν υπαρχει πολιτιστικο κεντρο.
3)Δεν υπαρχει πυροπροστασια του χωριου.
4)Δεν υπαρχει βιολογικος καθαρισμος.
5)Οι στερνες του χωριου που απο αυτες αρδευονται τα χωραφια ειναι μικρες και απαρχαιωμενες,με αποτελεσμα το καλοκαιρι να δημιουργειται προβλημα.
6)Οι καδοι των σκουπιδιων ειναι εξω απο την κεντρικη εκκλησια του χωριου με αποτελεσμα το καλοκαιρι να μην μπορεις να πλησιασεις.
7)Στη θεση Λαγκος υπαρχει ενα ξωκλησι του Αγιου Γεωργιου,εγκαταλειμενο σχεδον χωρις να υπαρχει σκεπαστρο για να σταθουν οι κατοικοι οταν γινεται το πανηγυρι και χωρις να υπαρχουν αρκετα παγκακια για να καθονται και χωρις να εχουν βαλει πλακες κατω.Επισης δεν εχει ασφαλεις πορτες.
8)Το μικρο ποταμακι που ειναι κοντα στο ξωκλησι ειναι μεσα στα σκουπιδια χωρις να εχει καθαριστει ποτε.
9)Τα μονοπατια ειναι ολα γεματα βατα και δεν μπορεις να περασεις.
10)Ο δρομος που περναει μεσα απο το χωριο προς τον Λαγκο,δεν εχει αρκετες κολωνες με φωτα(εχουμε ελαχιστες),με αποτελεσμα να παιρνουμε τους φακους μας μαζι για να βλεπουμε.
11)Οταν καθαριζουν τους δρομους κλαδευουν τα μισα χορτα.
12)Στο χωραφι που ειναι διπλα απο την κεντρικη εκκλησια,το αγικο,πετανε σκουπιδια και μπαζα και η μαντρα ακριβως απεναντι ειναι γεματη βατα,με αποτελεσμα αριστερα και δεξια του δρομου που μπαινει μεσα στο χωριο να δειχνει εγκαταλειψη!
13)Ουτε ο Ο.Τ.Ε δεν ενδιαφερεται με αποτελεσμα να εχουμε συνακροασεις και απο ιντερνετ αστε το.....ειναι ονειρο θερινης νυχτος.
14)Και το χειροτερο?Δεν υπαρχει ουτε μια μπασκετα,ουτε μια παιδικη χαρα να παιζουν τα παιδια το καλοκαιρι (ερχονται αρκετα στους παππουδες και στις γιαγιαδες τους).
Μηπως αυτα τα προβληματα πρεπει να κοιταχτουν,πριν γινει το χωριο ενδοχωρα του Δημου Κισσαμου?(Καλλικρατης)
Τετάρτη 26 Μαΐου 2010
Τετάρτη 19 Μαΐου 2010
ΜΑΧΗ ΤΗΣ ΚΡΗΤΗΣ
ΟΙ ΚΡΗΤΙΚΟΙ ΠΟΛΕΜΗΣΑΝ ΜΕ ΟΛΗ ΤΟΥΣ ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΥΠΟΔΟΥΛΩΘΕΙ ΤΟ ΝΗΣΙ ΤΟΥΣ.ΟΛΟΙ ΤΟΥΣ ΗΤΑΝ ΠΑΛΛΗΚΑΡΙΑ....
Παρασκευή 14 Μαΐου 2010
ΤΟ ΔΑΣΟΣ ΤΗΣ ΕΙΡΗΝΗΣ ΣΤΟ ΒΛΑΤΟΣ
ΤΟ ΔΑΣΟΣ ΤΗΣ ΕΙΡΗΝΗΣ ΣΤΟ ΧΩΡΙΟ ΒΛΑΤΟΣ ΙΝΝΑΧΩΡΙΟΥ.
Βρισκεται στο χωριο Βλατος και ειναι χαρακτηρισμενο σαν εθνικο παρκο και περιοχη ιδιαιτερου φυσικου καλους απο το Ελληνικο κρατος.
Βρισκεται στο χωριο Βλατος και ειναι χαρακτηρισμενο σαν εθνικο παρκο και περιοχη ιδιαιτερου φυσικου καλους απο το Ελληνικο κρατος.Ιδρυθηκε το 1970 απο τον Πολιτιστικο Συλλογο Βλατους με συνεργασια του Ινστιτουτου Γκαιτε.
Το παρκο περιλαμβανει 150 διαφορετικα ειδη φυτων και βρισκεται σε περιοχη 20στρεμ. η οποια εχει αναδασωθει.
"ΤΟΠΟΛΙΑΝΟ ΦΑΡΑΓΓΙ"
Μετα τα Τοπολια προς τα νοτια ξεκινα το Τοπολιανο Φαραγγι και τελειωνει μετα απο 1500μετρα στη περιοχη του Κατσοματαδου.Το φαραγγι ειναι καταπρασινο-καταφυτο απο πανεμορφα λουλουδια,πλατανια,ελιες,θαμνους.Ιδιως την εποχη της Ανοιξης ο επισκεπτης μαγευεται απο την ομορφια του!Τα τοιχωματα του ειναι κατακορυφα υψους 300μ.και υπαρχουν πολλες σπηλιες.Το φαραγγι το διασχιζει ο ποταμος Τυφλος.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)